СБП. Дни Мошиаха! 16 Нисана 5784 г., четвертый день недели Ахарэй | 2024-04-24 02:16

Хасидское блюдо — гречневая каша

Гречневая каша — одно из наиболее вкусных и полезных блюд. Она способствует похудению и повышению уровня гемоглобина в крови.

17.01.2017 4478 мин.

Гречневая каша — одно из наиболее вкусных и полезных блюд. Гречка содержит множество аминокислот, витаминов, а также железо, медь, фосфор, калий, кальций и другие полезные микроэлементы. Гречневая каша способствует похудению и повышению уровня гемоглобина в крови. Содержащийся в ней белок практически полностью усваивается организмом, а углеводы, составляющие гречку, являются «медленными», что надолго насыщают и обеспечивают организм энергией, поэтому диетологи рекомендуют есть гречку в начале дня.

Приготовление:

Сначала переберите крупу от жучков, затем промойте ее несколько раз и в течение 3 минут прокаливайте на малом огне на сковороде. Затем положите крупу в кастрюлю, где воды должно быть больше в два раза, и посолите ее. Доведите воду до кипения и убавьте огонь. Закройте крышкой и не открывайте ее 15 минут. Готово!

Комментарии: 1 Поддержите сайт
Читайте еще:
Ошибка в тексте? Выделите ее и
нажмите Ctrl + Enter