Молитва основана на медитации, а Вы пишете мне, что не умеете медитировать.
Медитация вообще и то, что предшествует молитве в частности, установлено Мишной, согласно которой «начинают молиться только в серьезном расположении духа», и см. комментарии там.
Как медитировать и на какую тему?
На этот вопрос отвечают различные источники, в частности, святая книга «Тания» и брошюра «Молитва» Ребе РАШАБа и многие другие.
