Здоровый образ жизни помогает еврею выполнять свою задачу в этом мире — служить Всевышнему, а также позволяет ему преодолеть свое злое начало. Как пишет РАМБАМ: «Тело должно быть здоровым и сильным, чтобы душе его было легко познавать Всевышнего, ведь невозможно изучать и понимать мудрость, если человек болен».
«Даже в момент сна, — продолжает РАМБАМ, — если человек засыпает с намерением дать отдых душе и телу, чтобы не заболеть и не потерять возможность служить Всевышнему — его сон является служением Всевышнему, благословен Он».
Помимо правильного питания, приведем еще семь принципов здорового образа жизни:
1. Делайте зарядку
2. Пейте чай — утром, перед молитвой.
3. Употребляйте витамины
4. Будьте всегда веселыми — посещайте хасидские застолья.
5. Не нервничайте
6. Избегайте депрессий
7. Спите достаточно
«Во всех путях твоих познавай Его, и Он выпрямит дороги твои» (Мишлей 3:6).
