Первый совет, который я даю всем обратившимся ко мне в рамках выполнения назначенных программ оздоровления — пить воду! Да-да, обычную негазированную воду. Этот совет дают все, но не многие его соблюдают.
Итак, с сегодняшнего дня начинаем пить 2 литра воды в день, часть можно заменить зеленым чаем с имбирем.
Вода — растворитель химических веществ в организме. С помощью воды происходят процессы обновления и восстановления, которые в свою очередь помогают нам быстрее избавиться от лишнего веса и недугов.
Утром обязательно выпиваем два стакана натощак. Это должно войти в вашу привычку. В течение дня ставьте на видное место бутылку с водой или термос с зеленым чаем, чтобы не забыть выпить необходимое количество воды. Скачайте приложение на мобильный телефон, которое напомнит вам об этом.
Пить нужно за 15 минут до еды и через час после еды. Во время приема пищи еду не запиваем!
Давайте будем любить и поддерживать наш организм и тело.
