Отказаться от неуважительных высказываний и действий — это только половина задачи. Другая половина предполагает обучение близких тому, как следует уважительно выражать свои чувства. Тем, кто кричит, обзывается, топает ногами и стучит руками, необходимо научиться использовать энергию своего расстройства и направлять ее через каналы сдержанности и предусмотрительности.
Вы, конечно, будете моделировать этот процесс каждый раз, когда вас расстраивает поведение члена семьи. Кроме того, вы можете научить близких смыкать губы и подождать, пока они не успокоятся, прежде чем снова открывать рот.
Спокойные люди умеют говорить уважительно — они делают это постоянно. Мы проявляем неуважение только тогда, когда не спокойны. Поэтому правило обучения: никогда не говорить, если вы не чувствуете себя спокойно.
