Я заметил из собственного опыта, что если вечером перед постом за несколько минут до его наступления, выпить стакан чая с 6 ложками сахара, то на следующий день не хочется ни есть, ни пить до полудня. А потом совсем немного осталось... Конечно, перед этим в канун поста нужно много поесть, желательно каждый час понемногу.
Если хотите, можете объяснить этот феномен с медицинской точки зрения. По всей видимости, это актуально для тех, кто не пьёт чай с сахаром.
А вот еще 7 советов для кануна поста:
1. Нужно выпить не менее 12 стаканов воды.
2. За два часа до поста нужно выпить 4 стакана воды.
3. Не следует есть острую и соленую пищу.
4. Ешьте часто и понемногу.
5. Не пейте кофе.
6. Не употребляйте в пищу майонез, газированные и сладкие напитки.
7. Самое главное: молитесь о прощении и немедленном Освобождении для всего еврейского народа.
Еще я хочу напомнить о письме Ребе Короля Мошиаха («Игрот Кодеш», том 18, стр. 470), где упоминаются таблетки для облегчения поста:
…Относительно того, что Вы пишете о посте… в Йом-Кипур. Понятно, что нужно поститься весь день, как заповедано нам в нашей Торе, учении жизни и посредством уменьшения, насколько это возможно, работы в этот день и главное занимаясь отвлекающими от поста делами, Вы сможете выполнить это. Только в качестве дополнения спросите врача о таблетках, уменьшающих аппетит на несколько часов, а то и больше.
Легкого поста и не забудьте о том, что Йом-Кипур может превратиться в настоящий праздник!
